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  1. 首頁(yè)>茶油行情>痛風(fēng)的人喝檸檬水、茶和蘇打水,哪個(gè)降尿酸最有效?

    痛風(fēng)的人喝檸檬水、茶和蘇打水,哪個(gè)降尿酸最有效?

    來(lái)源:www.rld982.cn   時(shí)間:2024-07-27 22:11   點(diǎn)擊:18   編輯:niming   手機版

    首先科普下痛風(fēng)患者降低尿酸度的要點(diǎn),僅僅依靠喝檸檬水、茶或者蘇打水都是作用不大的,正確的降尿酸方法應該是通過(guò)飲食控制、適當運動(dòng)再必要時(shí)可能要聯(lián)合使用降尿酸藥物,無(wú)論是檸檬水、茶還是蘇打水,可以在以上措施的基礎上起到輔助治療的作用。

    痛風(fēng)患者要降低尿酸度,喝哪一種水最有效?

    檸檬水

    檸檬水含有豐富的檸檬酸、維生素C和維生素E,雖然其中的檸檬酸會(huì )使檸檬水的味道偏酸,讓許多人以為檸檬水是酸性的,但其實(shí)檸檬水對于身體的酸堿度來(lái)說(shuō)是偏堿性的。檸檬作為上等調味料,用來(lái)調制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外,檸檬能化痰止咳,生津健胃。有研究表明,檸檬水可以在一定程度上堿化尿液,有促進(jìn)尿酸排泄的作用。

    蘇打水

    就是碳酸氫鈉的水溶液,偏堿性,適量飲用也可堿化尿液,促進(jìn)尿酸排泄,但過(guò)量飲用可能會(huì )使身體酸堿平衡失調,增加患腎結石的風(fēng)險。必須提醒大家的是,蘇打水雖有一定的作用,但同時(shí)蘇打水含有鈉和糖分,這2個(gè)成分如果人體攝入過(guò)多,分別可誘發(fā)高血壓和糖尿病,因此注意,蘇打水畢竟不是藥品,作用有限,千萬(wàn)不能過(guò)分迷信某些商家宣傳的治療痛風(fēng)和減肥的功效,應做到科學(xué)飲用。

    茶是非常受?chē)讼矏?ài)的飲品,有研究表明茶中含有的茶多酚、茶色素等物質(zhì)具有一定的降尿酸作用,其機制既有抑制尿酸生成,也有促進(jìn)尿酸排泄。

    理論上來(lái)說(shuō)有葉茶都有一定程度降尿酸作用,如紅茶、綠茶、黑茶等。如果要說(shuō)具體的茶種,有過(guò)研究的包括普洱、鐵觀(guān)音、毛尖、烏龍等,都顯示有一定的降尿酸作用,平??梢赃x擇飲用。

    與此同時(shí),平時(shí)多喝茶的人攝入水分自然也較多,繼而尿量增多也會(huì )起到促進(jìn)尿酸排泄的作用。但需要提醒的是,即使喝茶有降低尿酸的作用,但這種作用并不算強,研究顯示需要較大劑量經(jīng)過(guò)提取的茶多酚才能在短時(shí)間內降低尿酸。如果單純通過(guò)喝茶降尿酸可能需要幾年甚至更長(cháng)的時(shí)間才會(huì )顯示效果。

    檸檬水、茶和蘇打水哪個(gè)更有效?

    如果單純從促進(jìn)尿酸排泄的作用來(lái)說(shuō),個(gè)人認為還是蘇打水作用最好,因為蘇打水堿化尿液的作用是明確的,也是這三種飲品中最強的,但市面上售賣(mài)的蘇打水由于需要改善口感可能會(huì )添加糖分,過(guò)多的糖分反而會(huì )促使尿酸升高,也抵消了蘇打水的降尿酸作用,所以不宜多喝。但如果是同時(shí)有腎結石的高尿酸血癥患者,可能檸檬水更加適合。

    檸檬水中的檸檬酸鹽可以防止鈣在腎臟結晶形成結石,有預防腎結石的作用,而且檸檬水還有一定的利尿作用,利尿同時(shí)促進(jìn)尿酸排泄。茶的降尿酸和預防腎結石作用應該是三者最弱的,但在患者可耐受的情況下適當飲用也是可以的。再教大家一個(gè)小竅門(mén),其實(shí)三種飲品并無(wú)沖突,甚至可以混合飲用,例如在檸檬水中適當加入一些小蘇打(碳酸氫鈉),既增加了堿化尿液促進(jìn)尿酸排泄的作用,又有一定的減肥效果,一舉兩得。

    最后再次強調,不要過(guò)分依賴(lài)上面三種飲品來(lái)降低尿酸,降尿酸主要還是依靠飲食、運動(dòng)和藥物干預來(lái)實(shí)現,痛風(fēng)患者應遵循以下原則:(1)戒煙限酒;(2)減少高嘌呤食物的攝入;(3)防止劇烈運動(dòng)或突然受涼;(4)減少富含果糖飲料的攝入;(5)大量飲水(每日2000ml以上);(6)控制體重;(7)增加新鮮蔬菜的攝入;(8)規律飲食和作息;(9)規律運動(dòng)。

    (文中部分圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò ),版權歸原作者所有,在此對圖片作者表示感謝,如您發(fā)現有任何侵犯您版權的情況,請聯(lián)系我,我將刪除。)

    蘇打水吧,但是最好不要市面上賣(mài)的那種蘇打水。因為市面上賣(mài)的那種蘇打水,為了提高銷(xiāo)售量,商家必定會(huì )改變其口感,在其中加入一些化學(xué)食品添加劑,或者放入糖之類(lèi)的東西。這些東西雖然可以改變口感,使蘇打水變得好喝,但是其中所含的糖分也好,還是化學(xué)制的食品添加劑也好,對人身體不利,尤其是對于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō),更是不利于恢復。

    痛風(fēng)現在也算是一種多發(fā)疾病了,它主要是因為血液里面尿酸的含量過(guò)高導致的,而尿酸含量過(guò)高,和現代人的生活方式離不開(kāi)關(guān)系。導致血尿酸過(guò)高的主要因素是嘌呤,很多人喜歡吃動(dòng)物內臟等含有高嘌呤的食物,毫無(wú)節制的吃,就會(huì )導致痛風(fēng)。還有著(zhù)名的痛風(fēng)套餐,啤酒加海鮮,所謂病從口入,痛風(fēng)就是這么來(lái)的。當然,還有一部分人是腎病引發(fā)的痛風(fēng),以及內分泌失調引發(fā)的痛風(fēng)。而蘇打水、檸檬水和茶在一定程度上是可以降尿酸的。

    一、檸檬水

    檸檬水一直都是年輕人比較追捧的飲料之一,它口感極酸,但是其中富含豐富的維生素C、檸檬酸和維生素E都是對人體比較有益處的東西。而且,檸檬水在預防腎結石方面也有著(zhù)一定的效果。更是根據研究發(fā)現,檸檬水可以促進(jìn)排尿,有利尿作用的檸檬水,在一定程度上也是可以降低尿酸的。

    二、蘇打水

    蘇打水實(shí)際上就是碳酸氫鈉水溶液,是堿性水。所以它確實(shí)可以在一定程度上堿化尿液,使得尿酸降低。但是,因為藥店也好還是超市也好,打著(zhù)降尿酸的旗號賣(mài)的那些所謂的蘇打水中,其實(shí)都加了糖之類(lèi)的東西改善口味,而糖吃多了,不但不能降低尿酸,反而會(huì )使尿酸升高。所以,要想降尿酸,只能喝自己家調制的蘇打水。

    三、茶

    我國茶葉的種類(lèi)豐富,而且近些年,大家對于茶葉的研究也比較多,就發(fā)現茶葉中含有的某種物質(zhì)對于尿酸有抑制和降低的作用。但是呢,即使是這樣,也不能完全依賴(lài)茶葉,假使你想依賴(lài)茶葉使自己的尿酸恢復正常,那將是一個(gè)相當漫長(cháng)的過(guò)程。而我國的茶葉種類(lèi)實(shí)在是太多了,像是黑茶、紅茶、綠茶、白茶等等各種茶葉,這些不同的茶葉有著(zhù)它們各自不同的功效。

    根據研究表明,像是鐵觀(guān)音、普洱茶、烏龍茶這些茶葉,都有著(zhù)一定的降低尿酸的功效。最主要的是,因為愛(ài)喝茶的人,攝入的水量比較多,所以排尿就比較多,多排尿也是有著(zhù)降低尿酸的作用的。

    痛風(fēng)患者相當痛苦,尤其是痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候。所以除了必吃的西藥和輔助治療的中藥以外,還有很多患者會(huì )去選擇一些偏方來(lái)治療痛風(fēng),雖然這些偏方在一定程度上確實(shí)有用,但是不能完全依靠偏方哦。尤其是那些病因比較復雜的,比如說(shuō)腎病誘發(fā)的痛風(fēng)等患者,要在醫生的指導下進(jìn)行治療。

    檸檬水效果最好。我們人體是一個(gè)弱堿性的環(huán)境,當體內酸堿平衡被破壞時(shí),尿酸就會(huì )偏高。而檸檬水中的檸檬酸,維生素A和維生素C能有效提高人體堿性含量,堿化尿液,促進(jìn)尿酸的排泄。

    喝蘇打水降尿酸是最有效果的,因為蘇打水是堿性的,他會(huì )中和人身體里面的酸。

    患有痛風(fēng)的人體內是尿酸高,呈現酸性,因此還是喝蘇打水降尿酸最好,因為蘇打水是碳酸氫鈉,屬于堿性,對于降酸度是有比較好的效果的。

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